HOŞGELDİNİZ! BUGÜN 21 KASIM 2024, PERŞEMBE

İŞLENMİŞ GIDALARDAN UZAK DURUN

Son yıllarda, ultra işlenmiş gıdaların tüketimi önemli ölçüde arttı. Bu gıdalar, genellikle rafine tahıllar, şeker, yağ ve tuz içeren ve genellikle yapay tatlar, renkler ve koruyucularla işlenmiş gıdalardır
30.06.2024 11:08
İŞLENMİŞ GIDALARDAN UZAK DURUN
İŞLENMİŞ GIDALARDAN UZAK DURUN
Son yıllarda, ultra işlenmiş gıdaların tüketimi önemli ölçüde arttı. Bu gıdalar, genellikle rafine tahıllar, şeker, yağ ve tuz içeren ve genellikle yapay tatlar, renkler ve koruyucularla işlenmiş gıdalardır.

Ultra işlenmiş gıdalar, genellikle mısır, buğday ve soya fasulyesi gibi temel ürünlerden yapılır. Ham maddeler, un, şeker ve yağ gibi bileşenlere ayrılır. 

Bileşenler, istenen tat, doku ve görünümü elde etmek için birleştirilir.

Ekstrüzyon, pişirme ve kurutma gibi işlemlerden geçirilen bu gıdalar, genellikle plastik veya metal kaplarda paketlenir. 

Ultra işlenmiş gıdaların tüketimi, insan sağlığına çeşitli şekillerde zarar verebileceği ifade ediliyor.

Bu gıdalar genellikle doymuş yağ ve trans yağ içerir ve bu da kalp hastalığı riskini artırabilir.

Ultra işlenmiş gıdalar genellikle şeker içerir ve bu da kan şekeri seviyelerini yükseltebilir ve tip 2 diyabet riskini artırabilir.

Ayrıca bu gıdalar genellikle kalori bakımından yüksektir ve obezite riskini artırabilir.

Bazı çalışmalar, ultra işlenmiş gıdaların tüketiminin bazı kanser türleri riskiyle bağlantılı olabileceğini düşündürmektedir.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), ultra işlenmiş gıdaların tüketiminin sınırlandırılmasını önermektedir.
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--











logo

   E-posta: bilgi(@)eskisehirdenhaber.net
Tüm hakları Eskişehirden Haber adına saklıdır: ©2019-2024

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir.
Mobil uyumlu haber yazılımı: www.eticaret.com.tr