Okul dönemi başlarken uzmanından uyarı: "Çocuklarda dikkat eksikliği belirtilerine
dikkat!"
Bazı öğrenciler için okul dönemi başlarken dikkat eksikliği belirtileri
gözlemlenebileceğini belirten Psikolog Anıl Özcan, "Eğer çocuğunuzda unutkanlık, sık
sık dalma, basit hatalar yapma, yönergeleri takip etmekte zorluk, yerinde duramama,
sık sık sorular sorma ve eşyalarını kaybetme gibi davranışlar fark ediyorsanız, dikkat
eksikliği açısından bir uzmana başvurmalısınız" dedi.
VM Medical Park Samsun Hastanesi Psikoloji Bölümü'nden Psikolog Anıl Özcan, yaz tatilinin
sona erişiyle birlikte okulların tekrar açıldığı bir dönemde çocukların dikkat dağınıklığı
yaşamaması konusunda uyarılarda bulundu.
"Dikkat eksikliği olan öğrencilerde görülen yaygın belirtiler"
Dikkat eksikliği olan öğrenciler, ders sırasında uzun süre odaklanmakta zorlanabileceklerini
söyleyen Psk. Özcan, "Özellikle uzun okumalar veya ayrıntılı açıklamalar gerektiren
derslerde başarı düşebilir. Ayrıca planlama, zaman yönetimi ve görevleri sıralama gibi
becerilerde de güçlükler yaşanabilir. Bu durum, ödevlerin zamanında yapılmasını ve
sınavlara etkili bir şekilde hazırlanmayı zorlaştırabilir" ifadelerine yer verdi.
"Sınavlarda soruları zamanında tamamlayamayabilirler"
Dikkat eksikliği olan öğrencilerin bilgiyi diğer öğrencilere göre daha yavaş işleyebileceğini
belirten Psk. Özcan, "Bu da sınavlarda soruları zamanında tamamlayamama veya
öğretmenin ders anlattığı sırada konuları takip edememe gibi sorunlara yol açabilir. Bu
belirtiler, akademik başarının düşmesine ve öğrencinin motivasyonunun azalmasına neden
olabilir" dedi.
"Dikkat eksikliği belirtilerini en aza indirmek için öneriler"
Psk. Özcan, dikkat eksikliği belirtilerini en aza indirmek için şu önerilere dikkat edilmesi
gerektiğini belirtti:
"Ekran kullanımını sınırlandırın: Uzun süre ekran başında kalmak dikkat eksikliğini artırabilir.
Beslenme ve uyku düzenine dikkat edin: Dengeli beslenme ve yeterli uyku, odaklanma
sorunlarını azaltabilir.
Rutinler oluşturun: Günlük rutinler, çocukların görevleri daha kolay yerine getirmesini sağlar.
Kısa çalışma süreleri belirleyin: Kısa ve verimli çalışma süreleri, dikkat dağınıklığını
azaltabilir.
Fiziksel aktivitelere zaman ayırın: Spor ve fiziksel aktiviteler, enerjiyi doğru yönlendirmeye
yardımcı olur.
Görevleri küçük parçalara bölün: Büyük görevler, küçük parçalara bölündüğünde daha
yönetilebilir hale gelir."
"Profesyonel destek alınmalı"
Psk. Özcan, "Eğer çocuğunuzun dikkat eksikliği günlük yaşamını ve akademik başarısını
olumsuz etkiliyorsa, bu durumun dört ana belirtisi olan dikkat eksikliği, zamanlama problemi,
dürtüsellik ve hiperaktivite için gerekli testleri yaptırmak ve profesyonel destek almak
önemlidir" ifadelerine yer vererek açıklamalarını sonlandırdı.
