logo
Yazarlar
Eskişehir
Gündem
Dünya
Ekonomi
Politika
Spor
Sağlık
Teknoloji
⤵
KültürEhlibeytRöportaj
HOŞGELDİNİZ! BUGÜN 21 KASIM 2024, PERŞEMBE

Soframızdaki Genetik Mucize: Epigenetik ve Sağlıklı Yaşam

06.10.2024 00:00
Dr.Sena Nur CAN
Hepimiz genlerimizin kaderimizi belirlediğini duymuşuzdur. Ancak son yıllarda bilim insanları, genlerimizin sadece bir başlangıç noktası olduğunu ve yaşam tarzımızın, özellikle de beslenmemizin genlerimizin nasıl çalıştığını büyük ölçüde etkileyebileceğini keşfetti. Bu ilginç olguya "epigenetik" deniyor.
Epigenetik, Prof.Dr. Gürsel Meral hocamızın tabiri ile genlerimizin üzerindeki bir tür anahtar gibi düşünebileceğimiz, çevresel faktörlerin etkisiyle açılıp kapanabilen düğmelere benziyor. Bu düğmeler; ne yediğimizden, ne kadar stres yaşadığımıza, hatta hangi mevsimde doğduğumuza kadar birçok faktörden etkileniyor. Genlerimiz birer tarif kitabı gibiyse, epigenetik bu tarif kitabının nasıl okunacağını belirleyen bir dizi not gibidir. Bu tarifi Gürsel hocam bilgisayarın donanım ve yazılım parçalarını örnekleyerek yapar. 
Soframızdaki Mucize
Peki, bu epigenetik olay bizim sağlığımızla ne ilgisi var? Aslında çok yakından! Yediğimiz her lokma, genlerimiz üzerindeki bu düğmelere basarak onları açıp kapatabiliyor. Örneğin, bol miktarda sebze ve meyve tüketmek, bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkisi olan genleri aktifleştirebilirken, işlenmiş gıdalar ve şekerli içecekler, kronik hastalıklarla ilişkili genleri harekete geçirebilir.
Bu durum, aslında hepimizin elinde birer sağlık anahtarı olduğu anlamına geliyor. Sağlıklı beslenerek, düzenli egzersiz yaparak ve stresi yönetmeyi öğrenerek genlerimizi daha sağlıklı bir şekilde çalışmaya teşvik edebiliriz.
Yerel Ürünler, Yerel Lezzetler, Yerel Sağlık
Özellikle de yerel ürünlerimiz, epigenetik açıdan oldukça zengin bir potansiyel taşıyor. Mevsiminde yetişen sebze ve meyveler, topraklarımızın doğal mineralleri ile besleniyor ve bu sayede vücudumuz için en faydalı halde bulunuyor. Yerel üreticilerden temin ettiğimiz süt, yoğurt, peynir gibi süt ürünleri de probiyotikler açısından zengin olup, bağırsak sağlığımızı destekliyor ve dolayısıyla genel sağlığımızı olumlu etkiliyor.
Sonuç
Epigenetik, beslenme ve sağlık arasındaki ilişkiyi anlamamızda önemli bir adım. Soframızdaki her lokma, genlerimiz üzerinde kalıcı etkiler bırakabiliyor. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam için yerel ve doğal beslenmeyi tercih etmek, hem kendimiz hem de gelecek nesiller için en doğru seçim olacaktır.
Unutmayın, sağlığınız sizin elinizde!

 
Dr.Sena Nur CAN / diğer yazıları
•Soframızdaki Genetik Mucize: Epigenetik ve Sağlıklı Yaşam 06 00:00:00.10.2024
•DİJİTAL DÖNÜŞÜM İNSANIN DÖNÜŞÜMÜYLE BAŞLAR 11 00:00:00.09.2024
•Kenevir Bitkisi: Çok Yönlü Bir Çözüm 10 00:00:00.08.2024
•YAPAY ZEKÂDA ÜÇ NOKTA… 06 00:00:00.07.2024
•Geleceğin Eğitim Sistemi: Hayatta Kalma Dersi!!! 30 00:00:00.05.2024
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
İŞ BİRLİĞİ PROTOKOLÜ İMZALANDI

İŞ BİRLİĞİ PROTOKOLÜ İMZALANDI
Eskişehir Sanayi Odası'nda Güneş Enerjisi Yatırımları Değerlendirildi

Eskişehir Sanayi Odası'nda Güneş Enerjisi Yatırımları Değerlendirildi
“KOAH, yılda yaklaşık 3 milyon kişinin ölümüne neden oluyor”

“KOAH, yılda yaklaşık 3 milyon kişinin ölümüne neden oluyor”
Odunpazarı Belediye Tiyatrosuna 6 ödül

Odunpazarı Belediye Tiyatrosuna 6 ödül
BAŞKAN ÜNLÜCE’DEN ZEYNEP BEBEK İÇİN ÇAĞRI

BAŞKAN ÜNLÜCE’DEN ZEYNEP BEBEK İÇİN ÇAĞRI
BAKANLIK 33 SORUDA PLANLI ÜRETİM REHBERİ YAYIMLADI

BAKANLIK 33 SORUDA PLANLI ÜRETİM REHBERİ YAYIMLADI
Halk Sağlığı Tayfası Dijital Bağımlılık Resim Sergisi Açıldı

Halk Sağlığı Tayfası Dijital Bağımlılık Resim Sergisi Açıldı
DİJİTAL BAĞIMLILIĞA KARŞI BÜYÜK BULUŞMADA BİR ARAYA GELİNDİ

DİJİTAL BAĞIMLILIĞA KARŞI BÜYÜK BULUŞMADA BİR ARAYA GELİNDİ
UMUTLAR 2025 BAHARINA KALDI

UMUTLAR 2025 BAHARINA KALDI
YATILI OKUL DUYGULARI -24 Kasım için-

YATILI OKUL DUYGULARI -24 Kasım için-
Eskişehir'de Din, Ahlak ve Değer Öğretimi Semineri Düzenlendi

Eskişehir'de Din, Ahlak ve Değer Öğretimi Semineri Düzenlendi
BAŞKAN AYŞE ÜNLÜCE’DEN ÇOCUK HAKLARI GÜNÜ MESAJI

BAŞKAN AYŞE ÜNLÜCE’DEN ÇOCUK HAKLARI GÜNÜ MESAJI
ESKİŞEHİR SANAYİSİNE GÜÇ KATACAKLAR

ESKİŞEHİR SANAYİSİNE GÜÇ KATACAKLAR
ODUNPAZARI'NDA GIDA İSRAFININ KÜRESEL ETKİSİ VE SIFIR ATIK EĞİTİMİ

ODUNPAZARI'NDA GIDA İSRAFININ KÜRESEL ETKİSİ VE SIFIR ATIK EĞİTİMİ
GENÇLER İÇİN “GÜNAYDIN ÇORBASI”

GENÇLER İÇİN “GÜNAYDIN ÇORBASI”
DÜNYA ÇOCUK HAKLARI GÜNÜ MESAJI

DÜNYA ÇOCUK HAKLARI GÜNÜ MESAJI
GRUPTAKİ SON MAÇIMIZ BU AKŞAM KARADAĞ'LA

GRUPTAKİ SON MAÇIMIZ BU AKŞAM KARADAĞ'LA
HAYAT YOLU

HAYAT YOLU
Yoksulluk Çizgisinin Altında Bir Geçim Mücadelesi

Yoksulluk Çizgisinin Altında Bir Geçim Mücadelesi
BAŞKAN YARDIMCISI MESUT ATLI KAZA OLUŞ YERİ HAKKINDA KONUŞTU

BAŞKAN YARDIMCISI MESUT ATLI KAZA OLUŞ YERİ HAKKINDA KONUŞTU


Ahmet URFALI
Muharrem AKAYDIN
Hüseyin TURHAN
Prof.Dr. Murat KARACASU
Prof.Dr. Hilmi ÖZDEN
Sevda ÇAKAR
Psikolog Seda TURHAN
Fehmi ERDOĞAN
Tülin ONAR
Necibe ÇETİNKAYA
Astro Mahizer
Mustafa ÇOBANOĞLU
Behçet UYANIK
İbrahim GÜLBAY
Muharrem GÜNAY
Rahim TAŞ
Aydın ÇETİNKAYA
Necmettin BAŞKUT
Dr.Sena Nur CAN
Mustafa Uğur YÜCEL
Neyyir ARIBAŞ
Fikret GÖRGÜN
Yunus Emre GÜLLÜ
Muhsin TÜRK
Ertuğrul ALTINEL
Lütfiye ÇANACIK
Prof.Dr.Adil ŞEN
Bahadır ÖZALPER









logo

   E-posta: bilgi(@)eskisehirdenhaber.net
Anasayfa Eskişehir Gündem Dünya Ekonomi Politika Spor Sağlık Toplum Teknoloji Kültür Diğer Ehlibeyt İslam Röportaj Özel haber Yazarlar Künye İletişim Arşiv Arama XML/RSS
Tüm hakları Eskişehirden Haber adına saklıdır: ©2019-2024

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir.
Mobil uyumlu haber yazılımı: www.eticaret.com.tr