Kış aylarında soğuk hava, hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme ve hava kirliliği gibi faktörler kalp sağlığını tehdit ediyor. Soğuk hava, vücudun ısı kaybını önlemek için damarları daraltıyor ve deriye giden kan miktarını azaltıyor. Bu durum damar direncini artırıyor ve kan basıncını yükseltiyor.
Yüksek tansiyon, damarların iç yüzeyine zarar vererek damar tıkanıklığı ve kalp krizi riskini artırıyor. Soğukta vücut ısınmak için kas metabolizmasını hızlandırıyor ve kalp daha fazla kan pompalamak zorunda kalıyor. Bu da kalp hastalığı riski olan kişilerde kalp krizi olasılığını artırıyor.
Soğuk hava, kanın pıhtılaşma eğilimini artırarak damar tıkanıklığı riskini de yükseltiyor. Kış aylarında artan stres de kalp ritmini hızlandırıyor ve kalp krizi riskini artırıyor.
Özellikle kalp damar hastalığına yatkınlığı olan kişiler, sigara içenler ve yeterli sıvı almayan kişiler kalp ve damar sorunları yaşama riski altında. Sosyoekonomik seviyesi düşük, sağlık hizmetlerine erişimi kısıtlı ve yeterli besin alamayan kişiler de risk grubunda yer alıyor.
Kış aylarında kalp sağlığımızı korumak için düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, sigara içmekten kaçınmak, yeterli sıvı almak ve stresle başa çıkmak için yöntemler geliştirmek önemlidir.
