logo
Yazarlar
Eskişehir
Gündem
Dünya
Ekonomi
Politika
Spor
Sağlık
Teknoloji
⤵
KültürEhlibeytRöportaj
HOŞGELDİNİZ! BUGÜN 21 EKİM 2025, SALI



OSTEOPOROZ ÖNLENEBİLİR BİR HASTALIKTIR

Osteoporoz (kemik erimesi) ve ilgili kas-iskelet sistemi hastalıklarının önlenmesi, teşhisi ve tedavisi konusunda küresel farkındalığın artırılması amacı ile her yıl 20 Ekim gününde çeşitli farkındalık çalışmaları yapılıyor.
21.10.2025 10:10
OSTEOPOROZ ÖNLENEBİLİR BİR HASTALIKTIR
OSTEOPOROZ ÖNLENEBİLİR BİR HASTALIKTIR
-İstanbul Aile Hekimliği Derneği (İSTAHED) Bilim Komisyonu Üyesi Uzm. Dr. Çağrı Kılıçlı, kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
İstanbul Aile Hekimliği Derneği (İSTAHED) Bilim Komisyonu Üyesi Uzm. Dr. Çağrı Kılıçlı, 20 Ekim "Dünya Osteoporoz Günü" dolayısıyla yaptığı açıklamada, "Osteoporoz, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen, kemik dokusunun bozulması, kemik kütlesinin azalması sonucu kemiğin kırılganlığında ve kırık riskinde artışla kendini gösteren ilerleyici sistemik bir iskelet hastalığıdır" dedi.
Kılıçlı, osteoporozun en önemli klinik sonucunun, küçük travmalarda dahi kırıkların oluşması olduğuna dikkat çekti.
"Osteoporoz yaşam süresinin uzaması sonucu, yaşlanan nüfusun artması ile önemli bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Günümüzde 200 milyondan fazla insanın osteoporotik olduğu tahmin edilmektedir" diyen Uzm. Dr. Kılıçlı, "Türkiye'de 2010 yılında gerçekleştirilen FRAKTÜRK çalışmasına göre 50 yaş ve üzeri bireylerin yaklaşık %50'sinde osteopeni, yaklaşık %25'inde osteoporoz saptanmıştır" bilgisini paylaştı.
Kadınlar İçin Risk Daha Fazla
Osteoporozun önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalık olduğunu vurgulayan Kılıçlı, "Osteoporoz, kırıklar oluşmadan önce tanısı konulabilen, gerekli önlemlerle ve tedavilerle kırıkların yaratacağı sağlık sorunlarının önlenebileceği bir hastalıktır" ifadesini kullandı. Kalça kırıklarının önemine değinerek, "Kalça kırıkları osteoporozun en önemli komplikasyonudur ve kalça kırığı olanlarda kırık sonrası iki yıl içinde her 5-7 hastadan biri hayatını kaybetmektedir" uyarısında bulundu.
Kadınların daha yüksek risk altında olduğunu belirten Kılıçlı, "Menopoz kemik kaybını artırdığından kadınlar osteoporoz için daha yüksek risk altındadırlar. 50 yaşında bir kadının osteoporoza bağlı kırık geliştirme riski meme, yumurtalık ve rahim kanseri geliştirme riskinden daha fazla fazladır" dedi.
65 Yaş Üstü Tarama Önemli
Kılıçlı, tanı sürecinde ayrıntılı öykü, fizik muayene ve laboratuvar testlerinin yanı sıra yıllık boy ölçümü yapılmasını önerdi ve ekledi: "Bu şekilde vertebral (omurga) kırıklar saptanabilir." Osteoporoz tanısının Kemik Mineral Yoğunluğu (KMY) ölçümü veya düşük travmalı bir kırık gelişmesi ile konulduğunu aktaran Kılıçlı, T skorunun -2,5 değerine eşit ya da altında olmasının osteoporoz tanısı olduğunu kaydetti.
Tarama önerilen grupları sıralayan Uzm. Dr. Kılıçlı, "65 yaş üzeri kadınlar ve 70 yaş üzeri erkekler (risk faktörlerinden bağımsız) taranmalıdır" dedi ve ek olarak düşük travmalı kırık öyküsü, sigara, alkol, uzun süreli kortizon kullanımı, zayıflık ve romatizmal hastalık gibi risk faktörleri taşıyan 50 yaş üstü bireylerin de taranması gerektiğini belirtti.
Uygun Beslenme Korunmada Önemli Bir Faktör
Osteoporozdan korunmanın öneminin aslında çocukluktan itibaren başladığını belirten Kılıçlı, "En yüksek kemik kütlesine ulaşamamak, gelecekte osteoporoz olaylarının sıklığını artıracaktır. Bu yüzden çocukluk ve ergenlik döneminde uygun beslenme (yeterli kalsiyum ve D vitamini alımı) ve hareketli bir hayat sürmek, ilerde gelişebilecek osteoporoz riskini düşürür" diye konuştu.
Tedavideki en önemli basamağın "ilaçsız tedavi" olduğunu vurgulayan Kılıçlı, şunları kaydetti:
  • "Hastalara kemik kütlesinin korunması için egzersiz önerilmelidir. Egzersiz kemiğin güçlenmesini sağlar. Haftada üç kez en az 30-40 dakika kadar yürüyüş yapmaları ve mümkünse her gün birkaç dakika sırt ve postür egzersizleri yapmaları önerilir."
  • "Egzersizden sonra önemli bir nokta sigaranın bırakılmasıdır. Sigara kemik kaybını hızlandırıcı etki gösterir."
  • "Alkol kullanımı kemik sağlığını olumsuz etkilemekte ve denge bozukluğuna sebebiyet vermesi neticesinde düşmeye bağlı kırık riskini arttırmaktadır."
Düşme Riski ve D Vitaminine Dikkat
Kırıkları önlemek için "düşme riskinin azaltılması" gerektiğinin altını çizen Kılıçlı, düşme risk faktörlerinin (uygunsuz terlik, yetersiz aydınlatma, D vitamini eksikliği, denge bozukluğu vb.) ortadan kaldırılmasının hayati önem taşıdığını söyledi.
Beslenme konusunda ise yeterli kalsiyum ve D vitamini alımının şart olduğunu belirterek, "Menopoz sonrası dönemde 1000-1200 mg kalsiyum alınması önerilir" dedi ve aşırı kalsiyum alımının böbrek taşı, kalp hastalığı ve inme riskini artırabileceği uyarısında bulundu.
Özellikle mide koruyucu (PPI) ilaç kullananları uyaran Uzm. Dr. Kılıçlı, "PPI grubu ilaçlar mide asidini azalttığı için kalsiyum emilimini bozar. Mide koruyucusunun mutlaka kullanılması gereken durumlarda, emilimi için mide asidine ihtiyaç duymayan kalsiyum sitratlı preparatlar tercih edilmelidir" dedi.
D vitamini eksikliğinin Türkiye'de her 5 kişiden 3'ünde görüldüğünü ifade eden Kılıçlı, menopoz sonrası kadınlarda günde 800-1200 ünite D vitamini desteği gerektiğini belirtti.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri Kritik Rol Oynuyor
Uzm. Dr. Çağrı Kılıçlı, "Osteoporoz önlenebilen bir hastalıktır" diyerek, hastalığın ve kırık risklerinin çoğunun yaşam tarzı alışkanlıkları ile ilişkili olduğunu vurguladı. Kılıçlı, "İlaçlara odaklanmak yerine, her bir risk faktörüne dikkat etmek ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bunları düzeltmek için çaba göstermek, kırıklarının önlenmesine ve bireylerin daha sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olacaktır" sözleriyle açıklamasını sonlandırdı.
 
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
OSTEOPOROZ ÖNLENEBİLİR BİR HASTALIKTIR

OSTEOPOROZ ÖNLENEBİLİR BİR HASTALIKTIR
BEL FITIKLARI TEDAVİSİNDE FARKLI YÖNTEM

BEL FITIKLARI TEDAVİSİNDE FARKLI YÖNTEM
ŞEKER HASTALIĞINDAN KORUNMANIN YOLLARI

ŞEKER HASTALIĞINDAN KORUNMANIN YOLLARI
“Türk göz doktorlarının uluslararası saygınlığı var”

“Türk göz doktorlarının uluslararası saygınlığı var”
SİNÜZİTTEN KURTULMA YOLLARI NELER?

SİNÜZİTTEN KURTULMA YOLLARI NELER?
MEME KANSERİYLE İLGİLİ UZMANINDAN UYARILAR

MEME KANSERİYLE İLGİLİ UZMANINDAN UYARILAR
UZMANINDAN ŞEKER TÜKETİMİ ÜZERİNE ALTIN ÖNERİLER

UZMANINDAN ŞEKER TÜKETİMİ ÜZERİNE ALTIN ÖNERİLER
SONBAHARDA GÖZLERE DİKKAT

SONBAHARDA GÖZLERE DİKKAT
ÜLKEMİZDE MEME KANSERİ ORANI ARTIYOR

ÜLKEMİZDE MEME KANSERİ ORANI ARTIYOR
SOĞUKLARDA DOĞAL ISI KAYNAĞI BESİNLER NELER?

SOĞUKLARDA DOĞAL ISI KAYNAĞI BESİNLER NELER?
YAŞLILARIN KAHVALTI SAATİ NEDEN ÖNEMLİ?

YAŞLILARIN KAHVALTI SAATİ NEDEN ÖNEMLİ?
BÜYÜKŞEHİR HAYVAN PAZARI GEÇİCİ OLARAK KAPATILDI

BÜYÜKŞEHİR HAYVAN PAZARI GEÇİCİ OLARAK KAPATILDI
GÖZ TANSİYONU BELİRTİ VERMEDEN İLERLİYOR

GÖZ TANSİYONU BELİRTİ VERMEDEN İLERLİYOR
ESKİŞEHİR İLÇELERİNDE YOĞUN İLGİ GÖRÜYOR

ESKİŞEHİR İLÇELERİNDE YOĞUN İLGİ GÖRÜYOR
ESKİŞEHİR ŞEHİR HASTANESİNDE ORGAN BAĞIŞI SEFERBERLİĞİ

ESKİŞEHİR ŞEHİR HASTANESİNDE ORGAN BAĞIŞI SEFERBERLİĞİ
50 YAŞ ÜSTÜ ERKEKLERE UZMANINDAN UYARI

50 YAŞ ÜSTÜ ERKEKLERE UZMANINDAN UYARI
OKUMA GÖZLÜĞÜ'NE ELVEDA MI EDİLECEK?

OKUMA GÖZLÜĞÜ'NE ELVEDA MI EDİLECEK?
ALZHEİMER FARKINDALIK GÜNÜ’NDE ANLAMLI BULUŞMA

ALZHEİMER FARKINDALIK GÜNÜ’NDE ANLAMLI BULUŞMA
ÇOCUĞUNUZUN DİKKATİNİ HEMEN ÖLÇÜMLEYİN

ÇOCUĞUNUZUN DİKKATİNİ HEMEN ÖLÇÜMLEYİN
SABAH KAHVALITSI MI ÖĞLE YEMEĞİ Mİ DAHA ÖNEMLİ?

SABAH KAHVALITSI MI ÖĞLE YEMEĞİ Mİ DAHA ÖNEMLİ?


Ahmet URFALI
Muharrem AKAYDIN
Hüseyin TURHAN
Prof.Dr. Murat KARACASU
Prof.Dr. Hilmi ÖZDEN
Sevda ÇAKAR
Psikolog Seda TURHAN
Fehmi ERDOĞAN
Tülin ONAR
Necibe ÇETİNKAYA
Astro Mahizer
Mustafa ÇOBANOĞLU
Behçet UYANIK
İbrahim GÜLBAY
Feride TURAN
Muharrem GÜNAY
Rahim TAŞ
Aydın ÇETİNKAYA
Sevil GÖKTUNA
Necmettin BAŞKUT
Doc.Dr.Selami Doğan
Mustafa Uğur YÜCEL
Neyyir ARIBAŞ
Fikret GÖRGÜN
Yunus Emre GÜLLÜ
Muhsin TÜRK
Ertuğrul ALTINEL
Lütfiye ÇANACIK
Prof.Dr.Adil ŞEN
Bahadır ÖZALPER
Şerife GÜNDOĞDU
Burcu BOLAKAN
Tonyukuk BORAN
Yusuf BALCI
Prof.Dr.Muzaffer METİNTAŞ
Recep CANSU






logo

   E-posta: bilgi(@)eskisehirdenhaber.net
Anasayfa Eskişehir Gündem Dünya Ekonomi Politika Spor Sağlık Toplum Teknoloji Kültür Diğer Ehlibeyt İslam Röportaj Özel haber Yazarlar Künye İletişim Arşiv Arama XML/RSS
Tüm hakları Eskişehirden Haber adına saklıdır: ©2019-2025

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir.
Mobil uyumlu haber yazılımı: www.eticaret.com.tr