logo
Yazarlar
Eskişehir
Gündem
Dünya
Ekonomi
Politika
Spor
Sağlık
Teknoloji
⤵
KültürEhlibeytRöportaj
HOŞGELDİNİZ! BUGÜN 15 NİSAN 2026, ÇARŞAMBA

YETİŞEMEME HALİ

15.04.2026 00:00
Uzm.Dr.Buket KANAT
Muayene odamın kapısından giren pek çok hastanın ortak bir şikayeti var; ancak bu şikayet ne tahlil sonuçlarında ne de MR görüntülerinde çıkıyor: Yetişememe hali!
Hepimiz bir yerlere, bir şeylere yetişmeye çalışırken, aslında en çok kendimize geç kalıyoruz.
Tıpta "homeostazi" dediğimiz bir denge vardır; vücudun iç dengesini koruma çabası. Oysa bugün modern insanın zihni, sürekli bir "savaş ya da kaç" modunda.
Kortizol seviyelerimiz, bitmek bilmeyen bildirimler, yanıtlanması gereken mesajlar ve "başarılı olma" baskısıyla hep zirvede. Peki, bu kronik uyarılmışlık halinin bedelini neyle ödüyoruz?
Dijital Nöropati ve Zihinsel Dağınıklık.
Eskiden dinlenmek, zihni nadasa bırakmaktı. Şimdi ise dinlenmeyi, elimizde telefonla sosyal medyada aşağı doğru kaydırmaktan (scrolling) ibaret sanıyoruz. Oysa bu eylem zihni dinlendirmek bir yana, onu tam anlamıyla bir "bilgi bombardımanına" tutuyor.
Beynimiz, bu kadar çok veriyi aynı anda işleyecek şekilde tasarlanmadı. Sonuç mu? Odaklanma güçlüğü, kronik yorgunluk ve "an"ı yaşayamama hissi.
En Büyük İlaç: Durabilmek
Bir hekim olarak şunu söyleyebilirim: Reçetelere yazamadığımız ama sağlığımız için en elzem olan şey, durabilme becerisidir. Vücudumuzun sadece uykuda değil, uyanıkken de "sessizliğe" ihtiyacı var.
Hiçbir ekrana bakmadan içilen bir kahve, sadece nefes alışverişine odaklanılan beş dakika veya telefonun olmadığı bir akşam yürüyüşü; bunlar sadece birer lüks değil, zihinsel sağlığın koruyucu hekimliğidir.
Yeni Bir Reçete
Hayat, laboratuvar sonuçları kadar mekanik, sosyal medya akışları kadar hızlı değil. Aksine; hayat, bir soluklanma ile bir sonraki nefes arasındaki o ince boşlukta saklı.
Bu hafta kendinize şu soruyu sorun: "En son ne zaman hiçbir şey yapmadan, sadece kendimle kaldım?" Eğer cevabı hatırlamakta zorlanıyorsanız, doz aşımı bir koşturmacanın içindesiniz demektir.
Unutmayın; en iyi tedavi, hasta olmadan önce ruhu dinlendirmektir.
Bu hafta ruhunuza bir parça sessizlik ve "an"da kalma lüksü reçete edin.
Yan etkisi yoktur, ancak iyileştirici gücü muazzamdır.
Uzm.Dr.Buket KANAT / diğer yazıları
•YETİŞEMEME HALİ 15 00:00:00.04.2026
•MİGREN VE RAMAZAN AYI ÜZERİNE 03 00:00:00.03.2026
•Baş Ağrısı: Masum Bir Şikâyet mi, Yoksa Ciddiye Alınması Gereken Bir Uyarı mı? 28 00:00:00.01.2026
•Beyni Koruma Kuralları 26 00:00:00.11.2025
•Uyku: Beynin Gece Mesaisi 08 00:00:00.11.2025
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
“İsmi Hatice” Üzerine

“İsmi Hatice” Üzerine
YETİŞEMEME HALİ

YETİŞEMEME HALİ
ESKİŞEHİR'DE YAPAY ZEKA ZİRVESİ YAPILACAK

ESKİŞEHİR'DE YAPAY ZEKA ZİRVESİ YAPILACAK
Eskişehir Sanayisi ESO’nun 1600 Üyesi ile Büyük Değer Yaratıyor

Eskişehir Sanayisi ESO’nun 1600 Üyesi ile Büyük Değer Yaratıyor
TEPEBAŞI’NDA YETİŞKİN VE ÇOCUKLAR İÇİN KURS KAYITLARI BAŞLIYOR

TEPEBAŞI’NDA YETİŞKİN VE ÇOCUKLAR İÇİN KURS KAYITLARI BAŞLIYOR
KENT KONSEYİNDEN ANLAMLI ES ES ÇAĞRISI

KENT KONSEYİNDEN ANLAMLI ES ES ÇAĞRISI
Eskişehir OSB’den Üyelere Sağlıkta Önemli Avantaj

Eskişehir OSB’den Üyelere Sağlıkta Önemli Avantaj
BAŞKAN ATAÇ: “TEPEBAŞI HER ZAMAN ÇOCUK DOSTU BİR İLÇEDİR"

BAŞKAN ATAÇ: “TEPEBAŞI HER ZAMAN ÇOCUK DOSTU BİR İLÇEDİR"
YAZILIKAYA'YA BİSİKLET TURU DÜZENLENECEK

YAZILIKAYA'YA BİSİKLET TURU DÜZENLENECEK
TURİZM HAFTASI MESAJI

TURİZM HAFTASI MESAJI
ABLUKA

ABLUKA
Yokluğuyla Anlatılan Bir Varlık Hikâyesi

Yokluğuyla Anlatılan Bir Varlık Hikâyesi
YUNUS TABDUK SULTAN'IN HUZURUNDA

YUNUS TABDUK SULTAN'IN HUZURUNDA
Eskişehir Kırım Derneği’nden Yalova’da Anlamlı Buluşma

Eskişehir Kırım Derneği’nden Yalova’da Anlamlı Buluşma
15 Nisan Çarşamba gününe kadar uzatıldı

15 Nisan Çarşamba gününe kadar uzatıldı
YÜZME KAYITLARINDA GEÇ KALMAYIN

YÜZME KAYITLARINDA GEÇ KALMAYIN
TEPEBAŞI’NDA “BİTKİ VE AĞAÇ BUDAMA” EĞİTİMİ DÜZENLENDİ

TEPEBAŞI’NDA “BİTKİ VE AĞAÇ BUDAMA” EĞİTİMİ DÜZENLENDİ
ANADOLU İLE MÜFTÜLÜK ARASINDA ANLAMLI PROTOKOL

ANADOLU İLE MÜFTÜLÜK ARASINDA ANLAMLI PROTOKOL
“Eskişehir Sempozyumu” İçin Hazırlıklar Başladı

“Eskişehir Sempozyumu” İçin Hazırlıklar Başladı
“Menenjit kısa sürede hayati risk oluşturabilir”

“Menenjit kısa sürede hayati risk oluşturabilir”


Ahmet URFALI
Necibe ÇETİNKAYA
Prof.Dr. Hilmi ÖZDEN
Necmettin BAŞKUT
Hüseyin TURHAN
Prof.Dr. Murat KARACASU
Sevda ÇAKAR
Ayla Cermen Tüfekçi
Fehmi ERDOĞAN
Tülin ONAR
Muharrem AKAYDIN
Astro Mahizer
Mustafa ÇOBANOĞLU
Behçet UYANIK
Feride TURAN
İbrahim GÜLBAY
Muharrem GÜNAY
Rahim TAŞ
Aydın ÇETİNKAYA
Sevil GÖKTUNA
Dr.Sena Nur CAN
Burcu BOLAKAN
Şerife GÜNDOĞDU
Fatma GARİP
Tonyukuk BORAN
Yusuf BALCI
Prof.Dr.Muzaffer METİNTAŞ
Recep CANSU
Uzm.Dr.Buket KANAT
İdil ÇELİKER
Opr.Dr.Kayıhan ÇAĞLAR
Bahadır ÖZALPER
Prof.Dr.Adil ŞEN
Lütfiye ÇANACIK
Ertuğrul ALTINEL
Muhsin TÜRK
Yunus Emre GÜLLÜ
Fikret GÖRGÜN
Neyyir ARIBAŞ
Mustafa Uğur YÜCEL
Doc.Dr.Selami Doğan





logo

   E-posta: bilgi(@)eskisehirdenhaber.net
Anasayfa Eskişehir Gündem Dünya Ekonomi Politika Spor Sağlık Toplum Teknoloji Kültür Diğer Ehlibeyt İslam Röportaj Özel haber Yazarlar Künye İletişim Arşiv Arama XML/RSS
Tüm hakları Eskişehirden Haber adına saklıdır: ©2019-2026

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir.
Mobil uyumlu haber yazılımı: www.eticaret.com.tr