logo
Yazarlar
Eskişehir
Gündem
Dünya
Ekonomi
Politika
Spor
Sağlık
Teknoloji
⤵
KültürEhlibeytRöportaj
HOŞGELDİNİZ! BUGÜN 03 MART 2026, SALI



MİGREN VE RAMAZAN AYI ÜZERİNE

03.03.2026 00:00
Uzm.Dr.Buket KANAT
Ramazan ayı, ruhun arındığı, sabrın güçlendiği, hayatın ritminin değiştiği özel bir zaman dilimi. Ancak migreni olan birçok kişi için bu ay beraberinde bir kaygıyı da getiriyor: "Oruç tutarken baş ağrılarım artar mı?"

Şunu açıkça söylemek gerekir ki migren beyni değişime hassastır. Ramazan'da ise günlük düzen belirgin şekilde değişir. Uzun süreli açlık, susuz kalma, kafein tüketiminin ani kesilmesi, uyku saatlerinin kayması ve sahura bölünen uyku… Tüm bunlar migren eşiğini düşürebilir. Özellikle ilk birkaç gün, vücudun yeni düzene adapte olmaya çalıştığı dönemdir ve ataklar daha sık görülebilir.

Migren aslında yalnızca bir "baş ağrısı" değildir. Beynin uyaranlara karşı hassasiyetinin arttığı bir eşik hastalığıdır. Kan şekeri dalgalandığında, yeterli su alınmadığında ya da uyku düzeni bozulduğunda bu eşik düşer ve atak ortaya çıkar. Bu nedenle Ramazan'da amaç, mümkün olduğunca dengeyi korumaktır.

Sahuru atlamamak bu açıdan çok önemlidir. Sadece karbonhidrat ağırlıklı değil; protein ve sağlıklı yağ içeren, daha uzun süre tok tutacak bir sahur tercih edilmelidir. İftar ile sahur arasında yeterli su tüketmek, ani kafein kesilmesinden kaçınmak ve uyku saatlerini mümkün olduğunca sabit tutmak migren kontrolünde belirleyici olur. Koruyucu tedavi kullanan hastaların ise ilaç saatlerini mutlaka hekimleriyle planlaması gerekir.

Öte yandan şunu da vurgulamak gerekir: Şiddetli, sık ve yaşam kalitesini ciddi etkileyen atakları olan hastalarda sağlık her zaman önceliklidir. İslam dini sağlığı tehlikeye atan durumlarda kolaylık tanır. Bu nedenle bazı hastalar için oruç tutmamak tıbben daha doğru ve güvenli olabilir. Burada karar kişisel değil, tıbbi değerlendirme ile verilmelidir.

Ramazan bir denge ayıdır. Bedenin, zihnin ve ruhun dengesini koruyabildiğimiz ölçüde huzurlu geçer. Migren kader değildir; doğru bilgi, hazırlık ve planlama ile yönetilebilir. Dileğim, bu Ramazan'ı ağrının gölgesinde değil, sağlığın ve sükûnetin içinde geçirmenizdir.
Uzm.Dr.Buket KANAT / diğer yazıları
•MİGREN VE RAMAZAN AYI ÜZERİNE 03 00:00:00.03.2026
•Baş Ağrısı: Masum Bir Şikâyet mi, Yoksa Ciddiye Alınması Gereken Bir Uyarı mı? 28 00:00:00.01.2026
•Beyni Koruma Kuralları 26 00:00:00.11.2025
•Uyku: Beynin Gece Mesaisi 08 00:00:00.11.2025
Yorumlar
Yorum bulunmuyor.
Yorumlarınızı paylaşın

--
Mihalıççık ve Haydar Çorum

Mihalıççık ve Haydar Çorum
Dünya’yı nefret edilenler mi, sevilenler mi yönetiyor?

Dünya’yı nefret edilenler mi, sevilenler mi yönetiyor?
MİGREN VE RAMAZAN AYI ÜZERİNE

MİGREN VE RAMAZAN AYI ÜZERİNE
ÇOCUKLUĞUMDAKİ RAMAZANLAR 

ÇOCUKLUĞUMDAKİ RAMAZANLAR 
ORUÇ İKLİMİNDE

ORUÇ İKLİMİNDE
TERÖRDEN KİM BESLENİYOR?

TERÖRDEN KİM BESLENİYOR?
TEPEBAŞI RAMAZAN SOHBETLERİ DEVAM EDİYOR

TEPEBAŞI RAMAZAN SOHBETLERİ DEVAM EDİYOR
MUHTARLAR TEPEBAŞI’NIN KARDEŞLİK SOFRASINDA BULUŞTU

MUHTARLAR TEPEBAŞI’NIN KARDEŞLİK SOFRASINDA BULUŞTU
“Egzersiz doğru planlandığında tedavidir”

“Egzersiz doğru planlandığında tedavidir”
ZİHİNSEL ENGELLİ GÜNDÜZ YAŞAM MERKEZİ UMUT OLUYOR

ZİHİNSEL ENGELLİ GÜNDÜZ YAŞAM MERKEZİ UMUT OLUYOR
ERBALDER 5. Geleneksel İftar Yemeği Düzenledi

ERBALDER 5. Geleneksel İftar Yemeği Düzenledi
TÜM BURÇLARIN 1-18 MART 2026 GÜNDEMİ

TÜM BURÇLARIN 1-18 MART 2026 GÜNDEMİ
RAMAZAN SEVİNCİ

RAMAZAN SEVİNCİ
SİVRİHİSAR BALKAYASI VE ANADOLU’DA ERKEN TÜRKLER

SİVRİHİSAR BALKAYASI VE ANADOLU’DA ERKEN TÜRKLER
VESİLE

VESİLE
ESVAK Ankara’da Geleneksel İftar Sofrasında Buluştu

ESVAK Ankara’da Geleneksel İftar Sofrasında Buluştu
ÇİFTELER BELEDİYESİ BAKAN YUMAKLI'YA CEVAP VERDİ

ÇİFTELER BELEDİYESİ BAKAN YUMAKLI'YA CEVAP VERDİ
ESKİŞEHİR ANADOLU LİSESİ YARIŞMADA TÜRKİYE 3.OLDU

ESKİŞEHİR ANADOLU LİSESİ YARIŞMADA TÜRKİYE 3.OLDU
SAHURA KALKMAYAN KASLARINDAN YER

SAHURA KALKMAYAN KASLARINDAN YER
İRAN’IN DURUMU VE TÜRKİYE’YE ETKİSİ

İRAN’IN DURUMU VE TÜRKİYE’YE ETKİSİ


Ahmet URFALI
Necibe ÇETİNKAYA
Prof.Dr. Hilmi ÖZDEN
Necmettin BAŞKUT
Hüseyin TURHAN
Prof.Dr. Murat KARACASU
Sevda ÇAKAR
Ayla Cermen Tüfekçi
Fehmi ERDOĞAN
Tülin ONAR
Muharrem AKAYDIN
Astro Mahizer
Mustafa ÇOBANOĞLU
Behçet UYANIK
Feride TURAN
İbrahim GÜLBAY
Muharrem GÜNAY
Rahim TAŞ
Aydın ÇETİNKAYA
Sevil GÖKTUNA
Dr.Sena Nur CAN
Burcu BOLAKAN
Şerife GÜNDOĞDU
Fatma GARİP
Tonyukuk BORAN
Yusuf BALCI
Prof.Dr.Muzaffer METİNTAŞ
Recep CANSU
Uzm.Dr.Buket KANAT
İdil ÇELİKER
Opr.Dr.Kayıhan ÇAĞLAR
Bahadır ÖZALPER
Prof.Dr.Adil ŞEN
Lütfiye ÇANACIK
Ertuğrul ALTINEL
Muhsin TÜRK
Yunus Emre GÜLLÜ
Fikret GÖRGÜN
Neyyir ARIBAŞ
Mustafa Uğur YÜCEL
Doc.Dr.Selami Doğan





logo

   E-posta: bilgi(@)eskisehirdenhaber.net
Anasayfa Eskişehir Gündem Dünya Ekonomi Politika Spor Sağlık Toplum Teknoloji Kültür Diğer Ehlibeyt İslam Röportaj Özel haber Yazarlar Künye İletişim Arşiv Arama XML/RSS
Tüm hakları Eskişehirden Haber adına saklıdır: ©2019-2026

Yazılı izin alınmaksızın site içeriğinin fiziki veya elektronik ortamda kopyalanması, çoğaltılması, dağıtılması veya yeniden yayınlanması aksi belirtilmediği sürece yasal yükümlülük altına sokabilir. Daha fazla bilgi almak için telefon veya eposta ile irtibata geçilebilir.
Mobil uyumlu haber yazılımı: www.eticaret.com.tr