GÜNLÜK ARŞİV
Günlük arşiv erişime açılmış olup herhangi bir güne ait tüm yazar yazılarını ve haber içeriklerini görüntüleyebilirsiniz.
Arşivimizde arama yapmak için de "
arama" sayfamızı kullanabilirsiniz.
İlginiz için teşekkkür ederiz.
28.02.2025
UZMANINDAN RAMAZAN AYINDA BESLENME ÖNERİLERİYarın onbir ayın sultanı olarak bilinen mübarek ramazan ayı başlıyor. Peki ramazan ayında sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır? İşte bu sorunun cevabını Diyetisyen İrem Yeşilyurt açıkladı.
Genel Beslenme ve Oruç
Ramazan ayında sağlıklı beslenme, öğünlerinizi sahur, iftar ve ara öğünler şeklinde düzenlemekle başlar. Bu şekilde, gün içinde almanız gereken besin öğelerini dengeli bir şekilde dağıtmış olursunuz. Sahura kalkmak, açlık sürenizi azaltır ve metabolizma hızınızı korur. İftar ve sahurda sağlıklı ve dengeli besinler tüketmek, gün boyu enerjik kalmanızı sağlar.
Oruç tutarke...
